NOS FORFAITS - AVEC ou SANS encadrement professionnel

FORFAIT CLASSIQUE

Sans encadrement

Ce forfait comprend : Accès à la salle en tout temps

Note : Des frais d’adhésion s’appliquent lors d’un premier abonnement ou d’un renouvellement après un arrêt d’un an. Bien qu’ils s’agissent de frais administratifs, ils vous donnent accès gratuitement à un encadrement similaire au forfait MISE EN FORME, soit une 1re rencontre de 30 minutes (évaluation des besoins) ou 1h30 (évaluation complète de la condition physique) et une 2e rencontre de 60 minutes (démonstration du programme d’entrainement individualisé).

Tarif

FORFAIT PRIVILÈGE

Sans encadrement

Ce forfait comprend :

Accès à la salle en tout temps
Une évaluation de la condition physique à chaque 3 mois
Un nouveau programme à tous les trois mois
Un suivi et une révision de programme tous les mois

Tarif

ENCADREMENT PLUS

Avec encadrement

Entraînement supervisé par un(e) kinésiologue.

101

Accès à la salle en tout temps (durée de 10 semaines);
1 séance supervisée par semaine (total de 10 séances privées);
2 évaluations complètes de la condition physique (début et fin de programme);
1 mini-évaluation en mi-parcours au besoin.

102

Accès à la salle en tout temps (durée de 10 semaines);
2 séances supervisées par semaine (total de 20 séances privées);
2 évaluations complètes de la condition physique (début et fin de programme);
1 mini-évaluation en mi-parcours au besoin.

103

Accès à la salle en tout temps (durée de 10 semaines);
3 séances supervisées semaine (total de 30 séances privées);
2 évaluations complètes de la condition physique (début et fin de programme);
1 mini-évaluation en mi-parcours au besoin.

Possibilité d’entraînement semi-privé de 2 à 4 personnes (pour plus d’informations, contactez le personnel du Centre FormAction).

Tarif

BLOCS SÉANCES (FORFAITS À LA PIÈCE)

Avec encadrement

Selon votre choix :

Entraînement supervisé
Évaluation du patron de course
Évaluation posturale

Tarif

FORFAIT PERFORM (CARDIO)

Avec encadrement

Programme d'entraînement cardiovasculaire spécifique à un objectif de performance:

COURSE
VÉLO
NATATION
TRIATHLON

Ce forfait comprend:

Une 1^re rencontre de 30 minutes (évaluation des besoins) ou 1h30 (évaluation complète de la condition physique);
Évaluation du patron de course (facultative);
3 mésocycles;
Une 2^e rencontre de 30 minutes (remise du programme);
Une rencontre de suivi de 30 minutes par mésicycle (réévaluation des besoins, ajustement du programme, conception du prochain mésocycle).

Les tarifs seront ajustés en fonction de la nature de la première rencontre, de l'ajout d'une évaluation du patron de course ainsi que de l'ajout de mésocycles supplémentaires.

Tarif

FORFAIT PERFORM (MUSCULATION)

Avec encadrement

Programme d'entraînement de préparation physique pour toute personne ayant des objectifs sportifs spécifiques:

COURSE
VÉLO
SPORT D’ÉQUIPE
PRISE DE MASSE MUSCULAIRE
PRÉPARATION POUR TEST PHYSIQUE

Ce forfait comprend:

Une 1^re rencontre de 30 minutes (évaluation des besoins) ou 1h30 (évaluation complète de la condition physique);
3 programmes d'entraînement;
Une 2^e rencontre de 60 minutes (démonstration du programme);
4 rencontres de suivi, soit 2 de 30 minutes et 2 de 60 minutes (réévaluation de certaines compétences physiques au besoin, ajustement du programme et mise en place du prochain selon la progression).

Les tarifs seront ajustés en fonction de la nature de la première rencontre.

Tarif

FORFAIT RÉADAPTACTION

Avec encadrement

Programme d'entraînement de réadaptation pour toute personne ayant:

Des conditions cardiaques;
Des conditions pulmonaires;
Des conditions métaboliques;
Des conditions musculosquelettiques;
Une grossesse.

Ce forfait comprend:

Une 1^re rencontre de 30 minutes (évaluation des besoins) ou 1h30 (évaluation complète de la condition physique);
1 programme d'entraînement;
Une 2^e rencontre de 60 minutes (démonstration du programme);
2 rencontres de suivi de 30 minutes (prise de valeurs au repos et à l'effort, ajustement du programme au besoin).

Les tarifs seront ajustés en fonction de la nature de la première rencontre

Tarif

PROGRAMME DE RETOUR À LA COURSE

Avec encadrement

Programme d'entraînement cardiovasculaire de base pour toute personne souhaitant:

Commencer la course à pied;
Reprendre la course à pied après une blessure.

Ce forfait comprend:

Une 1^re rencontre de 30 minutes (évaluation des besoins) ou 1h30 (évaluation complète de la condition physique);
Évaluation du patron de course (facultative);
1 programme fractionné;
Une 2^e rencontre de 30 minutes (remise du programme).

Les tarifs seront ajustés en fonction de la nature de la première rencontre ainsi que de l'ajout d'une évaluation du patron de course.

Tarif

MISE EN FORME

Avec encadrement

Ce forfait comprend:

Une 1^re rencontre de 30 minutes (évaluation des besoins) ou 1h30 (évaluation complète de la condition physique);
Une 2^e rencontre de 60 minutes (démonstration du programme d'entraînement)

Tarif